O Livro Trata Do Emagrecimento, Ansiedade E Dores Nas Costas. Sim, É Possível Emagrecer Com A Yoga E Manter O Peso E Modelar O Corpo Através Das Posturas Específicas Para Isso. A Vantagem Também Está No Fato De Poder Ser Praticada Em Qualquer Lugar E Por Qualquer Pessoa. A Ansiedade Pode Ser Controlada E Minimizada Com As Práticas Diárias. Entramos Em Contato Com Nosso Interior Através Da Concentração Na Respiração Profunda, No Controle Do Corpo E Da Mente Durante As Posturas , Isso Provoca Um Bem Estar Mental E Espiritual Vivenciado E Transferido Para O Cotidiano, Acalmando E Tranquilizando A Mente E O Espirito. As Dores Nas Costas Muito Comuns Devido A Má Postura, Muito Tempo Sentado Ou Em Pé, Também São Aliviadas E A Postura É Corrigida, Produzindo Alívio E Até Desaparecendo Com O Tempo De Prática. Para Cada Situação: Emagrecimento, Ansiedade, Dores Nas Costas Há 10 Posturas Específicas E Detalhadas Com Fotos Para Que A Pessoa Possa Entender A Construção De Cada Postura Como Deve Se