Neste livro, o leitor encontrará maneiras de lidar com os seus conflitos psicológicos de forma a ter uma qualidade de vida melhor e a superar medos, ressentimentos, depressão e estresse na vida diária. Aborda temas como: Meditação; a Saúde e o Corpo Físico; Autotransformação e Juventude; a Unidade essencial das Religiões. Trata dos Fundamentos indispensáveis para a paz interpessoal, social e global, sendo uma preparação necessária para a vida espiritual. A autotransformação consiste de quatro aspectos: - Revisão do nosso mapa de realidade pessoal - Esclarecimento dos nossos valores - Autocontrole, etc. Cada aspecto contém exercícios que o leitor pode praticar e explorar.Neste livro, o leitor encontrará maneiras de lidar com os seus conflitos psicológicos de forma a ter uma qualidade de vida melhor e a superar medos, ressentimentos, depressão e estresse na vida diária.