Prebiótico 210g - ocean drop

O que são prebióticos?
Os prebióticos são as fibras não digeríveis presentes em alguns alimentos. Ou seja, são uma parte específica do alimento que, quando passam pelo estômago e intestino, não são digeridos e absorvidos.

As fibras prebióticas fazem parte da categoria dos oligossacarídeos, que inclui os frutooligossacarídeos (FOS), os galactooligossacarídeos (GOS) e a inulina. Elas servem de alimento para as bactérias benéficas no intestino, promovendo sua saúde e crescimento. Alguns exemplos de alimentos ricos em probióticos incluem a alcachofra, chicória, alho, cebola, aspargo, banana verde, e grãos integrais como a cevada e a aveia.

Essas partes não digeridas, chamadas de prebióticos, beneficiam a microbiota intestinal, que é um conjunto de microrganismos (bactérias e leveduras) que vivem no intestino. Dentre eles, as bactérias estão em maior número.

Ao serem consumidos, os alimentos prebióticos interagem com a microbiota intestinal, atuando como nutrientes essenciais para o crescimento e a proliferação das bactérias benéficas. Essa ação favorece a diminuição das populações bacterianas nocivas, contribuindo assim para a saúde e o equilíbrio do intestino.
Como tomar?
O suplemento prebiótico pode ser em cápsulas ou em pó. O prebiótico da Ocean Drop é no formato em pó, possui sabor neutro e por isso pode ser facilmente adicionado a sucos, iogurtes, shakes e diversas outras preparações sem alterar o sabor ou outras características da refeição.

Não existe uma recomendação de ingestão adequada de prebióticos, porém estudos apontam efeitos positivos com doses estimadas entre 4 a 20 g ao dia. O prebiótico da Ocean Drop possui a recomendação de ingestão de 7 g (5,7 g de fibras), aproximadamente 1 colher de sopa em 200 ml de água, outra bebida, preparação de sua preferência ou conforme recomendação profissional, podendo ser consumido todos os dias.

É possível associar também o uso de prebiótico ao uso de probióticos. Mas é essencial receber orientação de um nutricionista ou médico para fazer esta associação. Aliado ao uso do suplemento, é importante fazer o consumo ideal de água por dia, em torno de 2 a 3 litros, além de incluir atividade física e alimentação saudável. Assim, o seu intestino consegue aproveitar o máximo dos prebióticos.