Palmar para Natação

O que é palmar para natação? 

Olha, o palmar para natação nada mais é do que um equipamento que atletas encaixam nas mãos e que funcionam como uma extensão do braço, tá? 

Eles são usados pra ajudar atletas a desenvolverem força e aprimorar a técnica do nado. Legal né? 

O bom é que a natação é um esporte que fortalece os músculos respiratórios. Além disso, essa prática é cheia de técnicas específicas e é ideal pra quem tem asma e outros tipos de problemas respiratórios.

O palmar anatômico para natação é um aliado importante, assim como os óculos, toucas, flutuadores e nadadeiras, já que são presenças quase obrigatórias nas práticas esportivas da natação.

 

Para que serve o palmar na natação? 

Potência e técnica são palavras-chave essenciais pra definir como funciona a luva palmar para natação. É um acessório colocado na mão de um jeito que faz o atleta deslocar mais água, o que aumenta a resistência. 

Além disso, ele consegue melhorar a técnica, já que faz com que a mão da pessoa que tá nadando fique o tempo inteiro esticada. Assim, exercitando a força, o atleta consegue potencializar seu treino e bombear melhor o sangue que circula por todo o corpo, o que diminui o risco de doenças cardiovasculares. Legal!

Ah, e além de servir pra treinamentos de força, o palmar corretivo para natação também é bom pra que seja possível corrigir um movimento feito com mão mais rapidamente. 

 

Qual o melhor tipo de palmar para natação? 

Tem mais de uma resposta, viu? Dá pra achar um monte de tipos de palmares, pra objetivos variados.

E gente, vale destacar que o material do palmar é muito importante na hora de decidir. Palmares feitos de silicone ou borracha contam com mais aderência, o que faz bastante diferença entre os nadadores iniciantes e os mais experientes. 

É legal também conferir se o palmar vem com alças ajustáveis e um elástico para palmar natação, o que dá um encaixe mais seguro e confortável nas mãos. Isso pode ser decisivo na escolha de um palmar eficaz pro seu tipo de treinamento, hein!

Dá pra separar os palmares para natação em dois tipos, pra ajudar especificamente na força e na técnica. Olha só!

Palmar para natação curvo

O palmar curvo é uma ferramenta bastante importante pra nadadores iniciantes e que desejam aprimorar sua técnica e consciência de nado. Amei!

E não para por aí! Identificar erros e vícios na técnica desde cedo ajuda no aprendizado constante, melhora a performance e é bom também pra diminuir o risco de lesões musculares.

Além desses benefícios, esses palmares deixam os movimentos das braçadas mais naturais, e assim o atleta praticamente repete o movimento que faria sem esses acessórios.

Palmar para natação plano

Já os palmares planos são mais indicados pra treinos de força. Ou seja, se um atleta experiente quer potencializar seu rendimento, essa é a melhor opção! 

Com mais força em cada braçada, consegue se deslocar com mais velocidade na piscina. O palmar plano cria uma grande zona de contato com a água e, assim, aumenta a resistência ao nado. Isso é muito interessante porque faz com que o nadador desloque distâncias maiores a cada braçada.

 

Como escolher palmar para natação? 

Um dos principais detalhes pra prestar atenção na hora de escolher o modelo é o material, como a borracha para palmar de natação, além do tamanho e do volume da série. 

O tamanho do cordão para palmar de natação deve ser adequado pro nível de força do atleta, o que varia de acordo com seu nível de experiência e também com seu porte físico, viu? 

O bom é que no Magalu dá pra achar palmares com design ergonômico, que podem ter até três medidas diferentes de cordão, pra ficar bem ajustadinho ao corpo. 

Por exemplo, um palmar de natação para criança costuma ser tamanho P. Já pra adultos, vai de P, que conta com pouca resistência, até GG, que exige mais força.  

O legal é que nadadores mais experientes conseguem usar diferentes tamanhos de palmares, já que possuem maior domínio da técnica do nado. Legal!

 

Quanto custa o palmar para natação?

O preço varia dependendo do modelo, material do palmar e até mesmo da marca, tá? 

Porém, uma média pras básicas é a faixa de 30 reais até 50 reais por par de palmar. Esses são tipos indicados pra intensidade leve, que podem ser usados tanto pra lazer, quanto pra treinos mais especializados.

Já os palmares de qualidade média tão entre 90 reais e 150 reais cada par. E os desenvolvidos e recomendados pra maior desempenho, variam de 160 reais até 300 reais por par de palmar.

Uma dica é avaliar com um professor ou treinador pra saber qual o melhor modelo pro momento, combinado? 

E pra poupar, vale a pena ficar de olho nas épocas de promoções do Magalu, seja site, SuperApp ou lojas físicas. Também é legal comparar as opções e ler as avaliações de outras pessoas. Aí sim!

 

Ah, aproveita que na matéria Natação: benefícios pra saúde eu te conto mais das vantagens dessa prática. 

 

Também fiz uma lista de itens na matéria Natação: quais acessórios usar?, com dicas pra ter um ótimo resultado na piscina, tá? 

 

Aqui no Magazine Luiza você encontra o palmar para natação e muitos outros acessórios para natação!