Esportes e atividades ao ar livre: dicas para um verão saudável
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Confira no Blog da Lu as dicas e orientações sobre como selecionar o equipamento certo para diferentes esportes
Embarque numa viagem no tempo pra entender quais esportes têm raízes mais profundas nas competições mundiais
Saiba mais sobre esse acessório simples que faz toda a diferença!
Os óculos de natação são um item indispensável pra quem pratica ou compete na natação, sabia? Pois é! Ele é próprio pra usar debaixo da água. E além de proteger os olhos, ainda rende uma boa visibilidade da piscina, o que é muito importante pra você checar a profundidade, divisão entre as raias e também conferir se tá fazendo as braçadas direitinho na aula. Vem comigo que eu te conto mais!
São diferentes modelos pra escolher, cada um com características específicas. Dá pra achar os óculos de natação adulto ou óculos de natação infantil, por exemplo.
Os tipos padrão são os mais populares e vedam a região dos olhos. Contam com tiras ajustáveis e acolchoamento interno. Com lentes transparentes ficam ideais pra uso à noite, em piscinas cobertas ou dias nublados em águas abertas, tá?
Já o espelhado e polarizado é pra natação ao ar livre com claridade. Muito bom pra quem treina e compete. Bloqueia o brilho do sol pra enxergar melhor dentro e fora de onde tiver nadando.
Você pode escolher ainda a máscara de natação. Ela lembra uma máscara de mergulho mas é só uma variação do óculos pra águas abertas, rios e mares. Deixa a visão ampla e oferece bastante conforto pro atleta de triatlo porque cobre os olhos e o nariz.
Os óculos de natação são essenciais pra nadadores, proporcionando uma percepção bem nítida quando tiver submerso. E contam com proteção contra o sal do mar e cloro de piscina.
Ah, e são feitos de diversos materiais. A lente de policarbonato, por exemplo, é muito durável. Aí alia a visibilidade com alta resistência a impactos.
Já as vedações e tiras de silicone são confortáveis e bloqueiam a água na área dos olhos. Já os óculos de natação silicone não desbotam e não perdem a elasticidade, além de aguentar bem o cloro.
Conhece ainda os óculos de látex? Muito econômicos e flexíveis! Alguns modelos com reforço de espuma são macios e se moldam sem marcar. Ideais pra crianças e pessoas com pele sensível.
Ah, e é legal levar ele com outros itens de natação também como a sunga, maiô e o kit com óculos e touca, combinando, hein!
Os óculos de natação comuns geralmente contam com ventosas emborrachadas no entorno das lentes. Elas entregam tanto bloqueio de umidade como conforto, pra nadar a lazer como em uso durante treinamentos mais longos, tá?
Eles são maiores e oferecem mais espaço. Isso ajuda a proteger os olhos e melhorar a visão debaixo d 'água. São bons pra nadadores recreativos, práticas regulares e competições em piscina.
Já o óculos de natação profissional vêm com um perfil mais baixo e, muitas vezes, sem as ventosas. A fixação é feita com um ajuste de cabeça, porque dá pra controlar a pressão com bastante precisão. Esse desenho entrega modelos mais finos. O grande benefício é aumentar a hidrodinâmica do nadador, sabia? Pois é!
Os profissionais são ainda mais compactos. Isso diminui a resistência da água e pode ser um dos equipamentos decisivos pro atleta ganhar vantagem em torneios. Eles são projetados pra nadadores com carga intensa de competições oficiais.
Os óculos de natação antiembaçante fabricados com uma tecnologia anti fog criam uma camada que impede a formação do embaçado Tiram a sensação de neblina em piscinas fechadas e aquecidas. Ele não forma gotículas de água e mantém a nitidez dentro e fora da água sem deixar entrar umidade, não importa a temperatura, viu?
O principal benefício é uma visão clara durante a natação, exercícios ou troca de instruções, Se você mora em lugares frios ou faz aulas em ginásios com um sistema de calefação bem alto no inverno rigoroso, vale a pena apostar nele!
Com esse modelo, o vapor do local não atrapalha nadinha o jeito que atletas e nadadores amadores arrasam no esporte. Amei!
Olha, é importante escolher os tipos pra ter o encaixe perfeito, conforto na hora de praticar sem pressionar demais, viu? Dois itens essenciais são a vedação adequada e a visibilidade ideal.
Os óculos geralmente contam com três tamanhos: P, M e G, tanto na versão adulto como infantil. Pra saber se vão ficar certinhos na piscina, coloque as lentes de proteção sobre os olhos, mas não prenda o elástico atrás da cabeça.
Pressione os óculos só na região ocular. Quando eles permanecem na mesma posição sem cair, a dimensão tá correta e a vedação é excelente. Se soltarem, procure outro.
Vale a pena entender como cada um funciona. Óculos menores são recomendados só em competições, porque não têm ventosas e apertam bastante a no ajuste de cabeça. Já os médios são ótimos pra quem tá em treinamento ou aula, porque as ventosas ao redor das lentes deixam o item mais gostoso de usar por tempo prolongado.
As cores das lentes também influenciam na experiência, sabia? Pois é! As azuis, vermelhas ou rosas diminuem o brilho do sol em ambientes claros, tanto abertos como em ginásios com iluminação forte.
Já as verdes ou transparentes funcionam melhor nos locais com média ou baixa luminosidade. Já as amarelas ou alaranjadas aumentam o contraste e são boas pra nadar à noite.
Antes de escolher, verifique onde pretende treinar ou competir, se tem muito sol ou se é num período mais nublado do ano. Em ambientes internos, como é a iluminação e em qual parte do dia são as aulas ou torneios? Esses detalhes ajudam a acertar em cheio na cor que fica mais bacana, viu?
A proteção UV nos óculos de natação é fundamental pra conter os raios ultravioleta e preservar a saúde dos olhos. Eles contam com mais barreiras pra evitar danos na retina e você desfruta com bastante segurança!
Ao praticar natação ao ar livre, tanto em piscinas abertas, como no rio ou no mar, essa característica é indispensável. Porque a exposição prolongada aos raios UV pode machucar, criar catarata ou até problemas que levam à perda parcial ou total da visão. Os óculos com lentes que bloqueiam os raios UV ajudam a prevenir doenças a longo prazo, sabia? Pois é!
Olha, e na matéria Óculos de natação: qual escolher? te dou dicas sobre ele!
E quando o triatlo ou a competição é no mar e durante o inverno, como faz? Eu te mostro na matéria Long John: o que é?
O óculos de natação ideal tá te esperando aqui no Magazine Luiza!
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