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Livro - Running – A revolução na corrida

Informações do Produto

Livro - Running – A revolução na corrida

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.

Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.

Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?

Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:

  • ­Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
  • ­O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
  • ­Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
  • Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
  • Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
  • Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
Informações técnicas
EditoraEdipro
TítuloRunning – A revolução na corrida
SubtítuloComo correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida
Autor
Romanov, Dr. Nicholas, Brungardt, Kurt, Vylder, Eloise de, Paulo Reis, Marcos
Ficha técnica
Número de páginas224
Edição2
Data de publicação10.05.2023
IdiomaPortuguês, Inglês
Código do produto
ISBN-10 - 6556600970 GTIN-13 - 9786556600970 ISBN-13 - 9786556600970
Peso aproximado
Peso do produto315.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 18.0 cm.
Informações complementares
GêneroPortuguês
ISBN-106556600970
ISBN-139786556600970

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