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Livro - Quilos emocionais

Informações do Produto

Livro - Quilos emocionais

Aprenda a lidar com as emoções que sabotam os nossos esforços para uma vida mais leve e saudável

 

Os quilos em extras, que incomodam e parecem não querer ir embora, não importa o quanto se tente, podem ter muito mais a ver com as emoções do que se pensa. A alegria, raiva, tristeza, ansiedade e culpa, e o modo como lidamos com esses sentimentos têm um grande impacto na qualidade e quantidade dos alimentos que escolhemos e na maneira de comer. Os lanchinhos constantes, o vício em chocolate e a síndrome da alimentação noturna são apenas alguns dos comportamentos desencadeados pelas emoções descritos pelo dr. Clerget. Em Quilos emocionais, ele não apenas desvenda a influência dos alimentos no sistema nervoso, e vice-versa, mas descreve como os quilos extras podem ser consequência do ambiente e da educação na infância e adolescência, e como lidar com isso, em adultos e crianças.

O psiquiatra francês dr. Stéphane Clerget também analisa, nesse livro, o “peso do estresse”, que potencializa os efeitos negativos que as emoções possam ter e influencia na quantidade de gordura que o corpo armazena; eventos marcantes, que impõem mudanças drásticas na vida, como gravidez, menopausa e luto; e experiências de transtornos emocionais como depressão, bipolaridade e bulimia.

Quilos emocionais incentiva a busca pelo peso saudável e o bem-estar como um todo, e orienta, com métodos práticos e casos clínicos, a identificar as questões internas que afetam o nosso comportamento alimentar.

Informações técnicas
EditoraLeya, Books4Pocket
TítuloQuilos emocionais
SubtítuloComo se livrar deles sem dietas nem medicamentos
Autor
Clerget, Dr. Stéphane, Alves, Andréia Manfrin
Ficha técnica
Número de páginas248
Edição1
Data de publicação25.09.2023
IdiomaPortuguês, fre
Código do produto
ISBN-10 - 6556432954 GTIN-13 - 9786556432953 ISBN-13 - 9786556432953
Peso aproximado
Peso do produto330.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 13.0 cm.

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