Ciências cognitivas: O que é?
Vem descobrir o que é e a importância pro seu desenvolvimento pessoal!
"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém
Por que ninguém me disse isso antes?
Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito.
Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.
Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais.
Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade.
Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível.
Você vai aprender, entre outras coisas, a:
• Responder com sabedoria a críticas e rejeições
• Acreditar que é capaz de superar os problemas
• Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo
• Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes
• Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação
• Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência
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07x de R$ 6,03* | R$ 42,20 |
08x de R$ 5,32* | R$ 42,57 |
09x de R$ 4,77* | R$ 42,94 |
10x de R$ 4,33* | R$ 43,33 |
11x de R$ 3,97* | R$ 43,71 |
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*Juros: Todos os encargos da operação, como juros, custo de parcelamento e outras tarifas estão incluídas neste valor.
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---|---|
R$ 39,00 sem juros | |
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03x de R$ 13,52 com juros | R$ 40,56 |
04x de R$ 10,24 com juros | R$ 40,96 |
05x de R$ 8,27 com juros | R$ 41,36 |
06x de R$ 6,96 com juros | R$ 41,76 |
07x de R$ 6,02 com juros | R$ 42,17 |
08x de R$ 5,32 com juros | R$ 42,57 |
09x de R$ 4,78 com juros | R$ 42,98 |
10x de R$ 4,34 com juros | R$ 43,39 |
11x de R$ 3,80 com juros | R$ 41,84 |
12x de R$ 3,69 com juros | R$ 44,23 |
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