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Livro - Por que ninguém me disse isso antes?

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Livro - Por que ninguém me disse isso antes?

"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém


Por que ninguém me disse isso antes?

Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito.

Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.

Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais.

Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade.

Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível.


Você vai aprender, entre outras coisas, a:

• Responder com sabedoria a críticas e rejeições

• Acreditar que é capaz de superar os problemas

• Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo

• Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes

• Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação

• Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência

Marca
Editora Sextante
Editora
Sextante
Referência
9786555644708
Título
Por que ninguém me disse isso antes?
Subtítulo
Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida
Autor
Smith, Julie
Gênero
Psicologia
Formato
Brochura
Edição
1. Edição
Ano de publicação
2022
Idioma
Português
Número de páginas
272
ISBN
9786555644708
Peso do Produto
385g
Dimensões do Produto
Largura: 16cm; Altura: 23cm; Profundidade:1,5cm
Prazo de Garantia
03 meses de garantia legal
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