Neste livro, Dr. Brian Weiss usa sua vasta experiência como terapeuta e psiquiatra para ressaltar os benefícios da meditação em três diferentes áreas da vida: na superação de conflitos pessoais e de relacionamento, na cura de certas enfermidades e no desenvolvimento espiritual.

Quando aprendemos a fazer uma pausa e a nos reconectar com nosso eu interior, passamos a relativizar o sofrimento, a ser menos ansiosos, a ser mais pacientes e mais concentrados no que realmente importa.

A meditação é uma arma muito poderosa nessa luta diária contra o estresse. Com a ajuda deste livro e dos áudios inseridos no final dele, você vai aprender as seguintes técnicas para acalmar a mente e relaxar o corpo:
•Relaxamento profundo

Para se livrar do estresse e das tensões do dia a dia, promovendo a harmonia e a paz interior.
•Meditação para a cura

Para restabelecer o equilíbrio físico e emocional por meio da visualização de uma luz que envolve todos os órgãos do corpo.
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