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Durma Bem para Viver Melhor
Nós passamos, ou deveríamos passar, um terço de nossa vida dormindo. Juntamente com a alimentação e os exercícios físicos, o sono forma a tríade crucial para a saúde. A falta de descanso prejudica nossa produtividade, os relacionamentos e a saúde,a c urto e longo prazo, e está diretamente ligada a doenças como asma, hipertensão, problemas cardíacos, depressão e diabetes, entre games. O sono insuficiente é o mal moderno de nossa vida estressante e repleta de compromissos. Durma bem para viver mel h or é um valioso guia para compreender os distúrbios do sono e como eles afetam nossa vida. Combinando as mais recentes pesquisas acerca do sono com medidas simples a serem tomadas em casa, este livro vai ajudar você a melhorar a qualidade do seu so no e da sua saúde. Você desperta muito cedo? Tem dificuldades para pegar no sono? Suas pernas doem durante a noite? Tem ganho peso? Sofre dores de cabeça pela manhã? Acorda com a voz rouca? Sente sonolência durante o dia? Alguém já lhe disse que você c huta, engasga ou pára de respirar durante a noite? Se sua resposta for sim para qualquer uma dessas perguntas, este livro vai ajudar você a viver melhor!
ISBN-10: 9788506049891 ISBN-13: 9788506049891 Páginas: 369 idioma: Português Edição: 1 Data edição: 1969-12-31 21:33:27 Encadernação: Brochura Autor: Gerard T. Lombardo
Isbn 10
850604989x
Formato
Brochura
Idioma
Português
Paginas
369
Tipo de narração
Manual
Data publicacao
31/12/1969
Gênero
Saúde e família
Condição do item
Novo
Marca
Melhoramentos
Tipo
Livro
Tipo de capa
Brochura
Isbn 13
9788506049891
Isbn
9788506049891
Edição
1
Autor
Gerard t. lombardo
Entidade
Livro
Informações complementares
GêneroSaúde e Família, Autoajuda
ISBN-10850604989X
ISBN-139788506049891

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