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Livro - A revolução mindfulness - 3a. edição

Informações do Produto

Livro - A revolução mindfulness - 3a. edição

A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Informações técnicas
EditoraAlaúde
TítuloA revolução mindfulness - 3a. edição
SubtítuloUm guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse
Autor
Silverton, Sarah, Miranda, Daniel
Ficha técnica
Número de páginas184
Edição3
Data de publicação04.08.2022
IdiomaPortuguês, Inglês
Código do produto
ISBN-10 - 6586049784 GTIN-13 - 9786586049787 ISBN-13 - 9786586049787
Peso aproximado
Peso do produto240.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 15.0 cm.
Informações complementares
ISBN-106586049784
ISBN-139786586049787

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