Kit Super Bands Bravus Sport Elástico Extensor Com Sacolinha - Nível Leve, Médio, Forte E Super ForteTenha esse quarteto fantástico em sua casa e conquiste um corpo invejável Coloque seu super kit em sua sacolinha de transporte eLeve seu kit para onde quiser. Cada uma das super bands Bravus tem uma finalidade diferente e você pode aproveitar todos os seus benefícios com esse super Kit. Dimensões: Vermelha Leve: 1,3 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 7 à 16kg Preta Média: 2,1 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 11 à 29kg Roxa Forte: 3,2 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 15 à 38kg Verde Super Forte : 4,5 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 22 à 56kgCores: Vermelha (Ultra leve), Preta (Leve), Roxa (Média) e Verde (Forte) Material : Látex de Alta ResistênciaAcompanha Sacolinha de Transporte Benefícios e Uso:1.Aquecimento - Vermelha e Preta2.Trabalho muscular - vermelha e preta: principalmente nos músculos curtos como por exemplo tríceps e bíceps e exercícios para articulações.3. trabalho muscular - roxa: principalmente nos músculos maiores como os dos membros inferiores4. trabalho muscular - verde: principalmente para membros inferiores - Agachamento e Afundo.Excelente para trabalhos de resistência Para trabalho de ganho muscular, use cada uma das super bands e diversifique a resistência dos exercícios: Vermelha - Menor Resistência, Preta - Média Resistência - Roxa - Maior Resistência. Barra FixaVermelha - Utilizada também para auxiliar usuário intermediários e avançados no aumento do número de elevações na barra fixa.Preta - Use também para auxiliar na altura da elevação da barra fixaRoxa - Para quem precisa de assistência mediana para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez.Melhora de 20 à 40% na elevaçãoVerde - Para quem precisa de maior assistência para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez.Melhora de 30 à 50% na elevação.Na barra fixa, comece com a super band Roxa ou Verde para ter mais assistência e vá avançando para as bands mais finas, a Preta que lhe ajudará com a altura da elevação e posteriormente use a vermelha.Uma evolução rápida e completa Sugestão de Peso Limite do Usuário na Flexão da Barra Fixa:Verde - super forte - peso até 140kgRoxa - forte - peso até 100 kgPreta - média - peso até 90 kgVermelha - leve - peso até 75 kg