Kit 5X Creatina 100Gr - Brnfoods

Kit 5x Creatina 100gr - BRNFOODS Kit contém 5 unidades de Creatina 100gr - BRNFOODS - A creatina possui nutrientes fundamentais que auxiliam na produção de energia para as células musculares e contribuem no aumento do rendimento do atleta durante os treinos. A creatina é encontrada em vertebrados, onde facilita a reciclagem do trifosfato de adenosina (ATP), a moeda energética da célula, principalmente no tecido muscular e cerebral. A reciclagem é alcançada através da conversão de adenosina difosfato (ADP) de volta em ATP através da doação de grupos fosfato. A creatina também atua como um buffer armenando energia na célula para contração muscular. A creatina monohidratada tem sua absorção de forma mais lenta, porque passou por uma filtragem mais simples. Ela é utilizada por milhares de atletas e não atletas e é de fácil absorção. A creatina é mais indicada para quem busca a hipertrofia e aumento da força. Além de acelerar a recuperação no pós-treino, ela aumenta a resistência dos músculos ao esforço, acumula água entre as fibras musculares, e com isso os músculos ganham volume sem que o corpo fique inchado. Como tomar creatina A quantidade recomendada pode variar conforme o estado de saúde de cada indivíduo. Geralmente a orientação de consumo fica em aproximadamente 3 gramas ao dia. Pode ser ingerida antes ou depois do treino. A creatina é melhor absorvida após o treino junto a uma fonte de carboidrato. Isento de registro - RCD 27/2010 (ANVISA).