GLUTAMINA: O QUE É?

Você sabia que a glutamina ou L-glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano? É uma das moléculas que forma a proteína necessária para nutrir e reparar diversos tecidos da pele, unha, órgãos e músculos.

Além de promover o transporte de amônia e nitrogênio entre os tecidos, também favorece o equilíbrio entre ácido/básico, contribuiu na absorção de nutrientes e ainda serve como fonte energética para algumas células.

80% da glutamina é produzida naturalmente pelo organismo e o restante vem da ingestão de proteínas. Interessante, né?

BENEFÍCIOS DA GLUTAMINA

A glutamina, por ser a maior fonte de energia das células da mucosa intestinal, é responsável pela proteção imunológica do corpo humano, atuando como precursora na proliferação celular.

Como ela também favorece a síntese de glutationa, que é o principal e mais potente antioxidante do organismo, ajuda a lidar com os radicais livres que são produzidos em situações de estresse, lesões e envelhecimento.

Como o pH sanguíneo precisa estar em equilíbrio para os órgãos funcionarem de forma correta, a glutamina ainda auxilia na eliminação de carga ácida excedente através da urina.

Para atletas de atividades físicas de alta intensidade, a glutamina tem auxiliado muito na recuperação após os treinos, evitando o catabolismo.

COMO CONSUMIR A GLUTAMINA PURA

A glutamina está presente em alguns alimentos, como ovos, peixes, carnes, leguminosas e vegetais.

Sugestão genérica de consumo da glutamina: Não existe uma recomendação diária definida pela ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária –, mas a dose indicada desse tipo de suplemento pode variar entre 5 g e 20 g por dia, dividida em 2 a 3 vezes ao longo do dia, juntamente com água ou suco de frutas, podendo ser consumida antes do treino ou antes de dormir.

Como qualquer suplemento, a glutamina deve ser ingerida sob orientação de um nutricionista ou profissional especializado, pois deve-se avaliar o histórico de saúde da pessoa.

MAIS SABORES COM A GLUTAMINA EM PÓ

A glutamina pode ser consumida com água e misturada em sucos e isotônicos. Como ela não possui sabor na forma isolada, permite que seja adicionada facilmente a outras bebidas.

Para quem realiza atividades e precisa render seus treinos de hipertrofia, alguns suplementos são indicados, assim como a glutamina. Acesse nosso blog para acompanhar algumas dicas.

Gostou? Faça sua compra agora e receba com todo conforto na sua casa ou trabalho.

Para ficar por dentro das dicas, novidades e promoções, assine a nossa newsletter e siga nossas redes sociais.


VALORES NUTRICIONAIS Conheça os valores nutricionais deste produto







Quantidade por porção de 10g
(1 Colher de Sopa)
%VD(*)


Valor Energético
40Kcal=169KJ
2


Carboidratos
0g
0


Proteínas
9.9g
13


Gorduras Totais
0g
0


Gorduras Saturadas
0g
0


Gorduras Trans
0g
**


Fibra Alimentar
0g
0


Sódio
0mg
0






(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Ingrediente(s): Glutamina.

Após a abertura, mantenha a embalagem bem fechada. Armazene em local fresco e seco.

ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE CENTEIO, CEVADA, SOJA, NOZES, CASTANHAS E AMENDOINS.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.