Exercitador Perna Coxa Braços Borboleta Ginastica Exercícios

O Exercitador Borboleta Adutora Ginastica Exercícios Pilates CasaMaxx 001 é um aparelho de ginástica que ajuda a fortalecer e tonificar diferentes áreas do corpo, como pernas, braços e coxas. Ele é feito de aço com mola, revestido em PVC e espuma, o que garante sua durabilidade e conforto durante o uso.



Como usar:

1. Antes de começar a usar o exercitador, certifique-se de que ele está seguro e bem preso ao chão ou à superfície em que você estiver trabalhando.



2. Escolha o exercício que deseja realizar e posicione-se adequadamente para iniciar o

movimento.



3. Use os pés ou as mãos para empurrar o exercitador para baixo e, em seguida, solte-o lentamente para voltar à posição inicial.



4. Repita o movimento por um determinado número de repetições ou por um período de tempo específico.



Dicas:

1. Comece com um número menor de repetições e aumente gradualmente à medida que se sentir mais confortável com o exercício.



2. Use o exercitador em conjunto com outros exercícios para obter melhores resultados.



3. Ajuste a intensidade do exercício alterando a posição das mãos ou dos pés no aparelho.



4. Para uma melhor estabilidade, certifique-se de manter a coluna vertebral alinhada e contraia os músculos abdominais enquanto realiza o movimento.



5. Use o exercitador com cautela se tiver alguma lesão ou condição médica que possa ser agravada pelo exercício físico.

-Altura: 25 cm

-Largura (da parte em espuma): 12.5 cm

-Comprimento: 40 cm



Itens inclusos:

1Borboleta Adutora Ginastica Exercícios Pilates