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Clever Fox Caderno de registro de exercícios diário - diário de exercícios para mulheres e homens. encadernado em espiral, capa laminada, páginas grossas, A5 (rosa e roxo escuro) - Acompanhe os treinos facilmente com páginas abrangentes: o Clever Fox Fitness Journal é uma ferramenta fácil de usar e eficaz para planejar exercícios e acompanhar seu progresso fitness. Cada página de treino apresenta seções convenientes e pré-impressas para adicionar até 12 exercícios, 6 conjuntos cada, acompanhar cardio, duração do treino e calorias queimadas, adicionar notas extras e deixar uma classificação de satisfação no treino. - Crie um plano de ação para alcançar seus objetivos de fitness: comece a usar seu caderno de treino registrando seus principais objetivos de fitness e definindo prazos. Em seguida, desenvolva um calendário de exercícios para os próximos 6 meses e acompanhe seu progresso usando um rastreador de progresso personalizável. Dessa forma, você pode trabalhar em seus objetivos de forma eficaz e consistente. - Muitas páginas para planejar até 126 exercícios: este planejador de fitness tem 126 páginas individuais de treino, então durará 4 meses se você malhar diariamente ou mais se você se exercitar com menos frequência. Na parte de trás do livro de registro de exercícios, você também encontrará uma tabela de produtos para armazenar os valores nutricionais de seus alimentos favoritos e 6 páginas vazias pontilhadas para personalizar da maneira que você quiser. - Materiais de qualidade premium e formato compacto e portátil: usamos apenas materiais de qualidade premium para garantir que este planejador de exercícios tenha uso diário pesado e dure muito tempo. O livro de treino tem uma capa macia durável, encadernação de arame duplo resistente e papel grosso resistente a manchas e manchas, para que você possa escrever confortavelmente, onde quer que esteja. O livro de registro de fitness vem no formato A5 e mede 14,7 x 21 cm para caber facilmente dentro da sua bolsa ou mochila. - GARANTIA DE DEVOLUÇÃO DO DINHEIRO DE 60 DIAS: Esperamos que você goste de usar o seu diário de rastreador Caso contrário, trocaremos ou reembolsaremos seu diário de treino para mulheres/diário de treino para homens sem fazer perguntas. Entre em contato conosco por meio de uma mensagem da Amazon se você tiver algum problema de qualidade com seu diário de exercícios ou se não estiver completamente satisfeito com seu diário de academia por qualquer outro motivo.