Você provavelmente já ouviu falar no damasco, essa é uma fruta originária das regiões da China e da Sibéria e que faz parte da mesma família do pêssego, da ameixa e da cereja. Além de ser uma fruta deliciosa e excelente para o preparo de geleias, doces, sorvetes, o damasco tem vários benefícios entre eles estão: 1-Prevenção de Câncer O damasco pode ajudar no combate ao câncer, devido ao seu alto teor de vitamina B17. Essa substância pode ser encontrada, também, nas sementes do damasco. Além disso, é uma fruta rica em antioxidantes que ajudam o corpo a se proteger de radicais livres e de possíveis danos às células e ao DNA, mas para consumir as sementes do damasco é preciso consultar um profissional da área da saúde. 2-Ricos em antioxidantes O damasco é uma excelente fonte de vitamina C e vitamina A, fornecendo 20% das necessidades diárias por cada porção da fruta seca. 3-Saúde do Coração O betacaroteno é uma substância responsável pela prevenção de doenças cardiovasculares, pois ele evita a oxidação do colesterol LDL e a desintoxicação do sangue. 4-Ricos em fibras O damasco seco traz como benefício a melhora do funcionamento intestinal e da digestão. Isso acontece em função do alto teor de fibras contido nos damascos. 5-Saúde dos olhos O damasco pode ajudar a prevenir doenças oculares, por exemplo, a degeneração macular, que podem surgir com o avanço da idade. 6-Saúde do sangue O damasco conta com uma ótima quantidade de ferro, o que contribui para a formação da hemoglobina, componente dos glóbulos vermelhos do sangue. 7-Saúde da Pele O consumo pode melhorar sintomas de doenças da pele como eczema.