Benefícios da suplementação de Creatina Monohidratada:

A Creatina uma substância endógena que se encontra principalmente no músculo esquelético. A Creatina monohidratada tem sido empregada no tratamento de transtornos metabólicos e é utilizada como suplemento dietético.

A suplementação de creatina é usada como agente ergogênico, principalmente por atletas envolvidos em exercícios de alta intensidade e de curta duração.Um dos efeitos mais pronunciados da suplementação é o aumento da massa muscular, principalmente quando um programa de exercícios acompanha essa suplementação.

A creatina não serve apenas a fisiculturistas e atletas. É o suplemento perfeito para todos os esportes que requeiram picos de energia repetidos - como o futebol, basquete, futebol americano, baseball, hóquei, natação, atletismo e muitos outros. Para ter um rendimento no mais alto nível, é preciso ter uma quantidade suficiente de creatina no corpo.

Seu uso também pode ser terapêutico no tratamento de várias doenças neuromusculares e neurodegenerativas.

Quanto ao envelhecimento, também podemos beneficiar-nos com o consumo de creatina. Combinado a um treino de resistência moderado, a suplementação de creatina ajuda a deter a perda de massa muscular relacionada ao envelhecimento, a ganhar força e a melhorar a atividade mental.

Estudos científicos indicam que a creatina tem mais efeitos benéficos, relacionados às seguintes categorias: funcionamento do cérebro, sono (melhor qualidade do sono e demanda de sono reduzida), propriedade antioxidante, saúde dos ossos.

*As pessoas vegetarianas e veganas mostram menos armazenamento de creatina no músculo, se comparadas a pessoas que consomem carne, sendo interessante sua suplementação. Esse produto não contém matéria prima de origem animal.