Pilates e Yoga: meia ou sapatilha?

Gente, pra fazer pilates ou yoga, precisa ficar com os pés bem firmes pra todas as posturas saírem certinhas sem escorregar, né? E o bom é que tem meias e sapatilhas que te ajudam a ganhar mais estabilidade! Agora, como tem diferentes tipos, eu preparei algumas dicas que fazem toda a diferença pra escolher o ideal! Vem comigo!

O que usar no pilates

A meia de Pilates é muito importante pra acertar nos exercícios em equipamentos e no pilates solo, aquele feito no chão, sabe? E pra você não  escorregar, ela tem contornos diferentes das meias comuns, que são mais retas, e vem com elásticos reforçados nas laterais, calcanhar e peito do pé. É pra ficar bem firme!

Além disso, tem bolinhas antiderrapantes na sola e são fabricadas com tecidos especiais, como algodão respirável, poliamida e outros tipos que não deixam o suor do pé molhar elas. Daí secam rápido e não ficam com mau cheiro! Gostei!

Quer mais vantagens? Algumas meias de pilates têm até compressão e cano alto, pra ajudar a circulação do sangue nas canelas. Isso diminui dores nas pernas, principalmente de quem tem varizes. Aí sím!

A meia de pilates com compressão ajuda a diminuir dores nas pernas

E, se você preferir, tem meia em formato de sapatilha também. Tem modelos lindos e bem confortáveis! 

Outro tipo é a meia toe, que deixa os dedos separados. A vantagem é que veste como uma luva e dá a flexibilidade e liberdade que seus dedos precisam, ideal pros exercícios que trabalham o alinhamento deles no chão ou nos aparelhos. Demais!

Sapatilha de pilates com bolinhas antiderrapantes na sola

A meia certa pra yoga

Na yoga,também é muito importante ter equilíbrio, atenção e estabilidade! Seu pé precisa sentir o chão e os dedos têm que ficar livres pra sua postura sair direitinho, tá?

Meias comuns e sapatilha de pilates não são boas pra yoga, viu? As meias comuns vão te fazer escorregar e tirar sua concentração. E as sapatilhas, apesar de serem antiderrapantes, deixam o movimento de cada dedo do pé muito limitado!
 
Pra aproveitar o exercício ao máximo, a dica é usar as meias toe, com dedos separados e sola antiderrapante. Assim você não escorrega e pode mexer todos os dedos do pé. Legal!

Meia ponteira deixa os dedos separados, assim como as luvas

Outro modelo muito bom pra deixar os dedos livres são as meias sem ponteiras, que são fechadas só no tornozelo e no peito do pé, pra dar firmeza. Mas deixam o calcanhar e dedos descalços pra você ter controle total dos movimentos!

Ah, além da meia, usar as roupas ideais pra pilates e yoga também ajuda muito na hora de fazer seus exercícios, sabia? Clica aqui pra saber mais sobre elas!

Gostou? Pra escolher a meia ideal pra pilates e yoga, é só dar uma olhadinha aqui no Magazine Luiza!