Yoga e Pilates Escolhendo a bola ideal

Gente, a bola é um acessório ótimo pra melhorar os resultados dos exercícios no pilates e na yoga, viu? Agora, é importante ficar de olho em alguns detalhes pra acertar na escolha desse acessório. Quer saber quais são eles? Vem comigo que eu te conto!

Qual a bola ideal?

Olha, vai depender da sua altura e é essencial ficar de olho porque isso te ajuda a manter a saúde em dia. Pra facilitar, eu separei aqui uma tabelinha. Olha só:

- Altura entre 1,40 a 1,54 metro: 45 centímetros de diâmetro
- Altura entre 1,55 a 1,69 metro: 55 centímetros de diâmetro
- Altura entre 1,70 a 1,87 metro: 65 centímetros de diâmetro
- Altura entre 1,88 a 2,03 metro: 75 centímetros de diâmetro
- Alturas acima de 2,04 metros: 85 centímetros de diâmetro

Viu como é fácil escolher? Dependendo do exercício, principalmente os que colocam a pessoa sentada, o uso de uma bola adequada à altura da pessoa pode fazer toda a diferença.

Algumas dicas pra deixar o dia a dia mais prático

Quer deixar toda a atenção pro exercício? Então, vale a pena facilitar a escolha dos acessórios pra pilates e yoga! Por exemplo, vale investir num kit pilates, que costuma vir com bola em PVC, anel tonificador, colchonete, faixa elástica e bomba pra encher a bola!

Mas se você quer só a bola, tudo bem. Agora, vale a pena apostar numa antiderrapante, tá? Isso dá bastante segurança! E é bom conferir quanto peso ela aguenta. Alguns suportam mais de 300 quilos.

Gostou? Agora, é só escolher aqui no Magazine Luiza a bola ideal de pilates e yoga!

Saiba mais

Ah, agora que você já sabe como escolher a bola ideal, quer aproveitar pra conhecer melhor o pilates? É só clicar aqui!