Veja como fazer a sua ginástica em casa

Para se exercitar como em uma verdadeira academia, não é mais necessário sair de casa. Mas você não precisa ter aqueles aparelhos grandes e que ocupam muito espaço, é possível montar um kit de ginástica prático, acessível e muito funcional. É a solução perfeita para além de manter o corpo em forma cuidar da sua saúde!

Como a maioria dos aparelhos indicados nesse kit não é usada somente para uma função, você poderá diversificar seus exercícios para não cair naquela chata e desanimadora rotina.

Começaremos então pela Bola de Ginástica:

Antes de qualquer coisa você deverá escolher a bola de acordo com seu tamanho, para isso pasta seguir essa tabela:

45 cm -------1,40m a 1,54m
55 cm -------1,55m a 1,69m
65 cm -------1,70m a 1,87m
75 cm -------1,88m a 2,03m
85 cm ------- acima de 2,04

A Gym Ball como também é conhecida pode ser usada em exercícios físicos para fortalecer os músculos e para exercícios de alongamentos. A bola de ginástica pode ser usada por qualquer idade e sexo e você não precisa temer soltar seu peso em cima dela, pois as mais modernas possuem a tecnologia anti-burst, ou seja, anti-estouro. Com ela você poderá treinar força, equilíbrio e potência.

Mini cama elástica dobrável

Com capacidade para até 120kg é ideal para quem deseja exercícios para melhorar o condicionamento físico e a capacidade aeróbica.
E para animar ainda mais, esse aparelho junta exercícios físicos com diversão, pois sempre é bom unir os dois não é mesmo?
A mini cama elástica é ótima para espantar o mau humor e o estresse diário.

E quando terminar os seus exercícios, basta retirar os pés de sustentação e guardar em qualquer cantinho da sua casa.

Elastiness Power
Você poderá aumentar seu condicionamento físico, fortalecer e modelar seus músculos. Ideal para trabalhar bíceps, tríceps, detóide, branquial, peitoral, quadríceps e glúteos.

É super indicada para o uso doméstico, pois não ocupa espaço e é fácil de fazer. Como também é usada em exercícios de fisioterapia você estará cuidando de sua beleza e da sua saúde ao mesmo tempo.

Colchonete
O colchonete para ginástica é um acessório para proporcionar mais conforto durante a realização dos exercícios. Fácil de ser higienizado, os colchonetes auxiliam, por exemplo, pessoas muito magras, pois o estofado ameniza a pressão dos ossos sobre a pele.

Disco de Equilíbrio
Ideal para trabalhar condicionamento físico, equilíbrio, força, coordenação motora e em processos de reabilitação. Além disso, pode ser utilizado para potencializar exercícios que normalmente fazemos em solo firme.

Agora que já apresentamos alguns aparelhos para auxiliar na malhação domiciliar, consulte o nosso mix de produtos aqui no Magazine Luiza e escolha o ideal para você.

Aqui, além de você encontrará os produtos listados nessa matéria, vai poder conhecer muitos outros também. Boa compra!