Esteira: como escolher a ideal

Gente, as esteiras são acessórios fitness incríveis e bem populares, né? Isso porque ajudam a caminhar ou correr em casa ou na academia com bastante conforto e segurança! O melhor é que tem modelos muito versáteis, com opções modernas e práticas. Gostou? Vem comigo pra saber mais!

 

Esteiras elétricas e mecânicas: o que são?

Olha, você acha esteiras que funcionam de jeitos diferentes, tá? Por exemplo, as mecânicas contam com uma lona que gira de acordo com a força dos passos que a pessoa dá. Aí, é só ir andando e mudando a velocidade que quiser e ela vai acompanhar!

Uma vantagem dessas versões é que costumam ser bem leves, ideais pra levar de um cômodo pro outro ou transportar em viagens. Algumas pesam menos de 30kg, ou quilos!

 

Essa esteira mecânica pesa 24kg e aguenta até 110kg!

Já as elétricas vêm com um motor que mantém a lona rodando na velocidade que você escolher. Além disso, podem contar com telas que mostram a quantidade de calorias que gastou, a distância e o tempo que tá andando. Aí sim!

 

Checar a potência do motor é importante

As esteiras elétricas têm potências diferentes. Esse dado é medido com uma unidade chamada cavalos, ou HP. Se o número for alto, indica que o aparelho é forte e consegue girar bem rápido. Gostei!

Por exemplo, a ideia é fazer caminhadas leves? Então, os modelos com 1,5HP costumam ser suficientes.

Já as versões de 2HP ou 2,5HP são ótimas pra quem tá treinando pra uma maratona ou quer se desafiar nas corridas, sabe?

 

Essa esteira tem 2.1 HP de potência

A velocidade máxima que a esteira chega também pode mudar. Algumas opções básicas alcançam até 12km/h, ou quilômetros por hora. Isso costuma ser ideal pra andar e trotar.

Mas se precisa praticar modalidades mais rápidas, como os tiros, tem versões que chegam até 20km/h. Uau!

 

Funções extra: treinos mais seguros

Um ponto importante é conferir as funções extras que vêm na esteira. Por exemplo, é bom ver se o modelo escolhido conta com uma chave de emergência, que serve pra travar a lona caso você tropece ou tenha que parar de caminhar na hora.

E falando em segurança, também pode ser legal investir numa versão com monitoramento cardíaco. Elas têm um sensor que mede as batidas do coração em tempo real! Isso ajuda a ficar de olho nas reações do corpo e andar com mais tranquilidade.

 

Invista nas esteiras com inclinação

E que tal turbinar a corrida? A dica é apostar nas opções com inclinação. Esse tipo conta com botões ou alavancas que servem pra mudar a altura das partes do aparelho!

Assim, você pode andar na subida, descida e em ângulos diferentes mesmo dentro de casa ou da academia. Arrasou!

 

Essa esteira tem 3 níveis de inclinação

 

Alguns modelos vêm com programas de treino

Outro detalhe é que algumas esteiras vêm com planos de treino prontos. Por exemplo, se quiser misturar caminhada com um trote rápido, é só selecionar uma dessas opções e o equipamento vai mudar a velocidade ou inclinação sozinho de tempos em tempos.

Você acha até versões com programas personalizáveis, viu? Aí, dá pra escolher como vai variar o ritmo do programa e salvar no sistema pra repetir da próxima vez. Amei!

 

Meça o espaço onde vai pôr a esteira

Os tamanhos das esteiras variam. Por exemplo, algumas opções compactas medem 1,4m, ou metros, de comprimento. Mas tem tipos com até 2m! A dica é checar as medidas na descrição.

Uma ideia legal pra quem tá com pouco espaço é apostar numa versão dobrável, que pode ser guardada num cantinho perto do sofá, na garagem ou no armário depois de usar. Que prático!

 
Essa esteira dobrável chega a até 14km/h!

Ah, um detalhe importante é que o peso que cada modelo aguenta também varia. Algumas suportam até 100kg, enquanto outras são ideais pra pessoas com até 150kg! Vale a pena aproveitar pra ver esse dado na descrição ou no manual, combinado?

A esteira que você procura tá aqui no Magazine Luiza. Vem conferir!

 

Saiba mais

Agora, sabia que a roupa esportiva certa pode ajudar a render mais nos treinos? Pois é! Na matéria Agasalho e moletom esportivo eu te dou umas dicas pra escolher um look esportivo legal.

E se quiser variar nos exercícios em casa, baixe o app FitDance. Tá disponível pra iOS e Android.

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