Conheça o hipercalórico

Sabia que o hipercalórico é um suplemento ótimo pra quem quer hipertrofia, ou seja, ganhar massa muscular? Pois é! Isso porque ele é bem concentrado em energia, que vem do carboidrato, proteína e gordura, por exemplo. Quer conhecer os detalhes? Eu te conto!

 

Quais as vantagens do hipercalórico?

Gente, o hipercalórico tem bastantes calorias numa única porção, viu? É uma mistura potente de macronutrientes, como proteínas, carboidratos e gorduras, além de vitaminas e minerais. Tudo saudável! 

 

Então, se você precisa consumir muitas calorias ao longo do dia pra ganhar massa muscular e fica difícil atingir a quantidade só com as refeições, esse suplemento é uma solução bem prática! 

 

O hipercalórico ainda pode ajudar na recuperação muscular depois do treino

 

Qual hipercalórico escolher?

Olha, o melhor hipercalórico depende das necessidades de cada pessoa, viu? Mas, no geral, é importante consultar um profissional da saúde pra orientar e conferir aquele com a lista de ingredientes mais indicados pra você. Evite as opções com açúcares adicionados, hein!

 

Alguns, inclusive, são misturados com outros suplementos incríveis, como creatina, albumina e whey protein. 

 

Além disso, precisa levar em conta mais detalhes, tipo a quantidade de calorias, o tamanho da embalagem, que costuma ser de 2 a 6 quilos, e o sabor. Por exemplo, dá pra achar hipercalórico de baunilha, morango, chocolate e coco. E até uns diferentes como de torta de banana e de vitamina de frutas. Amei!

 

Esse vem até com colágeno na composição. Uau!

 

Dicas pra tomar o hipercalórico

Depois de escolher o hipercalórico ideal, é essencial se atentar ao jeito certinho de tomar, né? Isso pode variar dependendo do fabricante. Então, o primeiro passo é conferir as instruções na embalagem ou na descrição.

 

Lá você encontra a dose recomendada e também com qual líquido vai misturar. Geralmente é uma dose batida com água ou leite, de acordo com sua preferência. Aí é só usar um misturador, coqueteleira ou liquidificador pra mexer bem e não ficar gruminhos, sabe? 

 

Agora, a melhor hora depende. Antes do treino é bom pra dar uma energia extra. Depois do exercício é interessante porque ajuda na recuperação. Já entre as refeições dá aquela aumentada na ingestão calórica diária. Ou seja, alinha isso direitinho com um nutricionista ou outro profissional da saúde.

 

Gostou? Aproveita que aqui no Magazine Luiza tem o hipercalórico ideal pra você!

 

Saiba mais

Ah, na matéria Pasta de amendoim: vantagens eu te mostro essa outra opção incrível pra aumentar o consumo calórico e ganhar massa magra também! 

E pra acompanhar as informações nutricionais dos alimentos que ingere, que tal baixar o app Contador de Calorias FatSecret? Ele tá disponível pra Android e iOS.