O Banco para Supino com suporte é um equipamento fitness usado em musculação, levantamento de peso livre, crucifixo, supino, supino reto. O banco para exercícios é indicado para obter um melhor desempenho nos seus treinos. Ideal para residências. O Banco Reto Fitness de 1,05m Dobrável é fabricado em aço metalon de alta qualidade com uma pintura eletrostática e pés emborrachados. O assento é produzido em MDF de 15mm revestido com uma espuma de 3cm e uma camada de material sintético emborrachado. Com o sistema dobrável o Banco Reto tem apenas 17cm dobrado, é pequeno e portátil, sendo compatível com pequenos espaços, podendo ser armazenado em diversos lugares como: guarda-roupas, atrás de portas e em baixo da cama. O Cavalete de Descanso para Barras é fabricado em aço de alta resistência e o acabamento da pintura é feita pela tinta Epóxi na cor preta. O suporte possui dois níveis para colocar as barras. O Supino trabalha diversos músculos da parte superior do corpo, embora seu foco seja o peitoral maior. Feito regularmente é capaz de resultar em definição e força na área do peito. Além disso, trata-se de um exercício composto, por isso também é importante para outros músculos, como tríceps e bíceps. O Banco para Supino é muito recomendado para treinos em casa. Ideal para quem está iniciando uma rotina de exercícios físicos, pois têm um ótimo custo benefício. Excelente no desenvolvimento da musculatura com mais segurança. Produto ideal para ser usado em Residências, mas pode ser utilizado em Academias, Estúdios de Pilates, Espaços de Musculação, Halterofilismo, Clínicas de Fisioterapia. Pode ser utilizado ao ar livre. Combine com Barras e Anilhas para obter uma performance mais elaborada, confira nossos produtos. Itens Inclusos: 01 (Um) Banco Reto para Exercícios 1,05m 01 (Um) Suporte Cavalete de Descanso para Barras Características: Ajustável e Dobrável Indicado para Residências Comprimento do Banco: 105 cm Altura do Suporte: 108 cm Peso do Banco: 9 Kg Cor: Preto Marca: Sepo Garantia: 90 dias contra defeito de fábrica Dicas e cuidados ao realizar supino: Barra: Segure a barra com o polegar, na parte da frente. Isso diminui o risco de ela escorregar. Aparelho: Ajuste corretamente a largura do aparelho. Quando mais adequada ela estiver, mais você conseguirá trabalhar o tríceps. Peitoral: Comprima as omoplatas e coloque seu peitoral para cima. Não permita que os ombros se movam para frente. Mantenha a parte superior das costas contraídas ao longo de todo o movimento. As omoplatas e os glúteos devem ficar juntos ao banco. Pés: É importante colocar os pés no chão, já que isso dará maior estabilidade para a execução dos movimentos. Segurança: Jamais solte a barra para que ela volte para cima. É importante que você a conduza nessa direção. Respiração: A respiração também é fundamental para o exercício. O melhor é puxar o ar quando você está trazendo a barra para baixo, e soltá-lo quando está subindo. "Lembre-se sempre de consultar um profissional para o desenvolvimento do seu treino"